Общество
06.11.2026 в 06:00
Жители Бурятии подсели на энергетики
Пока власти боролись с алкоголем, магазинные полки захватил новый враг
Текст: Татьяна Жамсуева
Фото: нейросеть
Российский потребительский рынок меняется на глазах, причем сразу в двух противоположных направлениях. Алкомаркеты теряют популярность: продажи алкоголя снижаются. Энергетические напитки, напротив, набирают обороты и пользуются все большим спросом. Разбираемся, почему так происходит, вызывают ли энергетики зависимость и чем рискует тот, кто пьет их регулярно.
Алкогольная экспансия закончилась
Еще недавно казалось, что «Красное & Белое» или «Бристоль» откроются на каждом углу. Но 2026 год стал переломным. По данным геосервиса 2ГИС, с октября 2025 по октябрь 2026 число магазинов алкоголя в 16 городах-миллионниках сократилось на 6% - до 13,7 тыс. точек, а сегмент разливного пива просел еще сильнее - на 9%.
Тенденция затронула даже гигантов, пишет «Газета.ру»: «ВинЛаб», «Ароматный мир» и «Красное & Белое» перешли от активного расширения к оптимизации. А число несетевых алкомаркетов за год и вовсе упало на 7,7%.
Причины эксперты видят в росте акцизов и минимальных розничных цен: водка с начала 2026 года подорожала на 17,2%, и это снижает маржинальность и отбивает импульсивный спрос. Добавилось давление регуляторов: регионы один за другим вводят ограничения. В Бурятии, например, с марта 2025 года розничная продажа алкоголя запрещена с 20:00 до 11:00, есть и дополнительные ограничения в отдельные дни и на определенных территориях.
Роста рынка в ближайшее время не предвидится, поэтому сети не открывают новые магазины и сосредотачиваются на уже работающих. В Улан-Удэ, по данным 2ГИС, на момент публикации материала работает 311 точек продажи алкоголя. Потребление в целом падает из-за инфляции, снижения покупательной способности и моды на здоровый образ жизни, особенно среди молодежи. Звучит позитивно, но есть и другая напасть - энергетики.
Продуктивность вместо градуса
На фоне увядающего алкогольного ритейла рынок энергетиков чувствует себя как никогда бодро. По данным системы «Честный знак», с апреля по август 2026 года россияне выпили 555 млн литров энергетиков, а выручка продавцов выросла на 24% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. Продажи алкоголя при этом слегка снижаются: по данным Федеральной службы по контролю за алкогольным и табачным рынками, за январь - сентябрь 2026 года объем розничных продаж упал на 0,5% (водка и пиво - на 0,5%, вино - на 2,7%, коньяк - на 2,6%).
Бурятия идет в том же русле. По данным Бурятстата, среднегодовой прирост продаж безалкогольных напитков, куда входят и энергетики, в 2023 - 2025 годах составил около 22,6%, а за первое полугодие 2026 года продажи уже достигли 65,5% от объема всего 2025 года.
Энергетики давно перестали быть атрибутом ночных клубов. По данным аналитиков, основная аудитория сместилась к зумерам и молодым профессионалам, исповедующим культуру «высокой продуктивности»: напиток воспринимают не как способ взбодриться после вечеринки, а как легальный инструмент для поддержания тонуса в течение рабочего дня, учебы или сессии.
Производители этот сдвиг уловили мгновенно. В 2025 году продажи в натуральном выражении выросли на 19%, в денежном - на 34%. На рынок массово выходят новые игроки: собственные марки запускают «Лента» (Voltrix) и «Магнит», а такие гиганты, как «Балтика» и PepsiCo регистрируют новые бренды для молодежи. Не остановил рост и запрет на продажу энергетиков несовершеннолетним, действующий с марта 2025 года: в первом квартале 2026 года продажи ненадолго просели, но затем снова пошли вверх.
Краткий миг бодрости
Справедливости ради, эффект у энергетиков действительно есть - ради него их и покупают. Основной действующий компонент - кофеин: он на короткое время повышает бдительность, улучшает концентрацию и скорость реакции, уменьшает чувство усталости. Кроме него, в составе обычно есть таурин и витамины группы B, которые производители позиционируют как поддержку нервной системы. Именно за этот «спринтерский» эффект напитки и любят.
Но, как отмечают кардиологи, бодрость эта краткосрочная. Эффект быстро проходит, и чтобы «продержаться целый день», многие берут одну банку за другой, а объемы выходят из-под контроля. К тому же через 30 - 60 минут после прилива бодрости наступает фаза истощения: заторможенность, потеря концентрации, раздражительность.
Чем рискует организм
Кофеин в высоких дозах - прямая нагрузка на сердечно-сосудистую систему, а болезни сердца и сосудов остаются основной причиной смертности в стране, как недавно заявил министр здравоохранения Михаил Мурашко. Кофеин учащает пульс и повышает давление, что у некоторых людей может спровоцировать аритмию, тахикардию и даже панические атаки. Международные исследования связывают чрезмерное употребление энергетиков с риском острых коронарных синдромов и опасных для жизни нарушений ритма. Описан случай, когда 24-летний мужчина без сопутствующих заболеваний перенес клиническую смерть после того, как выпил большое количество энергетика.
Кофеин - еще и психостимулятор: ударная доза из банки сказывается на психике, а регулярное употребление способствует хроническому стрессу, тревожности и стойкой бессоннице.
Свой вклад вносит и сахар. В одной банке объемом 350 мл может быть от 21 до 34 граммов сахара. Это повышает уровень глюкозы в крови и создает риск инсулинорезистентности и диабета второго типа, не говоря уже о лишних калориях и нагрузке на зубы.
Ученые все внимательнее изучают и отложенные последствия. Недавний обзор научной литературы указывает, что хроническое потребление энергетиков может токсически действовать на печень и почки, а экспериментальные данные связывают регулярное употребление с нарушением функции почек, которое проявляется в изменении биомаркеров крови. Долгосрочное воздействие компонентов энергетиков связывают и с повышенным риском инсульта из-за влияния на тонус сосудов.
Костыль для усталости
Проблемы начинаются, когда разовая поддержка превращается в привычку. Главный врач Республиканского наркологического диспансера Константин Эрдынеев убежден: зависимость от энергетиков «не миф, а клинический факт».
- С точки зрения наркологии, у кофеина есть все ключевые признаки зависимости: формирование толерантности - со временем привычная доза перестает давать нужный эффект и человек начинает пить больше; абстинентный синдром (ломка) - при резкой отмене кофеина возникают головная боль, раздражительность, упадок сил, сонливость и трудности с концентрацией. Организм, перестроившийся под постоянный приток стимулятора, требует его снова, - объясняет врач.
Есть и психологическая зависимость, когда энергетик становится «костылем»: без банки человек уже не представляет, как проснуться, работать или бороться с усталостью. Однако при этом многие «пользователи» энергетиков все чаще тянутся к банке.
Если отбросить маркетинг, то причина в хронической усталости населения. Люди пьют энергетики не потому, что хотят веселиться, а потому что не успевают восстанавливаться, - считает Эрдынеев.
Он называет три главных драйвера. Первый - хронический недосып и стресс:
- В крупных городах темп жизни таков, что человек постоянно живет в долг». Второй - культ «продуктивности»: среди молодежи, особенно зумеров, «быть уставшим - стыдно», а производители поддерживают эту иллюзию лимитированными вкусами и напитками «для геймеров». Третий - эффект «кредита»: «Человек выпил банку и через 15 минут чувствует прилив сил. Но это не энергия, это «аванс», который организм выдал из своих резервов. Через несколько часов наступает откат: разбитость, истощение и желание выпить еще одну банку».
Где проходит граница
Где же граница между привычкой и зависимостью? По мнению Эрдынеева, энергетик не «энергия», а стимулятор, который маскирует усталость. Если пить его раз в месяц, чтобы просто взбодриться, – это одно. Если человек не может начать утро без банки, это уже зависимость, и с этим нужно работать, а не заливать новыми дозами кофеина.
Энергетик не «живительная вода» и не безобидный газированный напиток, а скорее фармакологический инструмент для краткосрочной мобилизации ресурсов организма. У него есть узкая зона полезного действия - редкое использование в умеренных дозах здоровым взрослым, но за ее пределами начинается зона риска. Главная ловушка в том, что дополнительной энергии организм не получает: он берет ее взаймы у собственных резервов, а потом требует «проценты» в виде усталости, разбитости и проблем со здоровьем. Поэтому вредны ли энергетики, зависит от частоты и дозы. Как и с любым стимулятором, работает простое правило: чем реже и меньше, тем безопаснее. А если без банки не обходится ни один день, это уже не решение проблемы, а ее часть.
Алкогольная экспансия закончилась
Еще недавно казалось, что «Красное & Белое» или «Бристоль» откроются на каждом углу. Но 2026 год стал переломным. По данным геосервиса 2ГИС, с октября 2025 по октябрь 2026 число магазинов алкоголя в 16 городах-миллионниках сократилось на 6% - до 13,7 тыс. точек, а сегмент разливного пива просел еще сильнее - на 9%.
Тенденция затронула даже гигантов, пишет «Газета.ру»: «ВинЛаб», «Ароматный мир» и «Красное & Белое» перешли от активного расширения к оптимизации. А число несетевых алкомаркетов за год и вовсе упало на 7,7%.
Причины эксперты видят в росте акцизов и минимальных розничных цен: водка с начала 2026 года подорожала на 17,2%, и это снижает маржинальность и отбивает импульсивный спрос. Добавилось давление регуляторов: регионы один за другим вводят ограничения. В Бурятии, например, с марта 2025 года розничная продажа алкоголя запрещена с 20:00 до 11:00, есть и дополнительные ограничения в отдельные дни и на определенных территориях.
Роста рынка в ближайшее время не предвидится, поэтому сети не открывают новые магазины и сосредотачиваются на уже работающих. В Улан-Удэ, по данным 2ГИС, на момент публикации материала работает 311 точек продажи алкоголя. Потребление в целом падает из-за инфляции, снижения покупательной способности и моды на здоровый образ жизни, особенно среди молодежи. Звучит позитивно, но есть и другая напасть - энергетики.
Продуктивность вместо градуса
На фоне увядающего алкогольного ритейла рынок энергетиков чувствует себя как никогда бодро. По данным системы «Честный знак», с апреля по август 2026 года россияне выпили 555 млн литров энергетиков, а выручка продавцов выросла на 24% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. Продажи алкоголя при этом слегка снижаются: по данным Федеральной службы по контролю за алкогольным и табачным рынками, за январь - сентябрь 2026 года объем розничных продаж упал на 0,5% (водка и пиво - на 0,5%, вино - на 2,7%, коньяк - на 2,6%).
Бурятия идет в том же русле. По данным Бурятстата, среднегодовой прирост продаж безалкогольных напитков, куда входят и энергетики, в 2023 - 2025 годах составил около 22,6%, а за первое полугодие 2026 года продажи уже достигли 65,5% от объема всего 2025 года.
Энергетики давно перестали быть атрибутом ночных клубов. По данным аналитиков, основная аудитория сместилась к зумерам и молодым профессионалам, исповедующим культуру «высокой продуктивности»: напиток воспринимают не как способ взбодриться после вечеринки, а как легальный инструмент для поддержания тонуса в течение рабочего дня, учебы или сессии.
Производители этот сдвиг уловили мгновенно. В 2025 году продажи в натуральном выражении выросли на 19%, в денежном - на 34%. На рынок массово выходят новые игроки: собственные марки запускают «Лента» (Voltrix) и «Магнит», а такие гиганты, как «Балтика» и PepsiCo регистрируют новые бренды для молодежи. Не остановил рост и запрет на продажу энергетиков несовершеннолетним, действующий с марта 2025 года: в первом квартале 2026 года продажи ненадолго просели, но затем снова пошли вверх.
Краткий миг бодрости
Справедливости ради, эффект у энергетиков действительно есть - ради него их и покупают. Основной действующий компонент - кофеин: он на короткое время повышает бдительность, улучшает концентрацию и скорость реакции, уменьшает чувство усталости. Кроме него, в составе обычно есть таурин и витамины группы B, которые производители позиционируют как поддержку нервной системы. Именно за этот «спринтерский» эффект напитки и любят.
Но, как отмечают кардиологи, бодрость эта краткосрочная. Эффект быстро проходит, и чтобы «продержаться целый день», многие берут одну банку за другой, а объемы выходят из-под контроля. К тому же через 30 - 60 минут после прилива бодрости наступает фаза истощения: заторможенность, потеря концентрации, раздражительность.
Чем рискует организм
Кофеин в высоких дозах - прямая нагрузка на сердечно-сосудистую систему, а болезни сердца и сосудов остаются основной причиной смертности в стране, как недавно заявил министр здравоохранения Михаил Мурашко. Кофеин учащает пульс и повышает давление, что у некоторых людей может спровоцировать аритмию, тахикардию и даже панические атаки. Международные исследования связывают чрезмерное употребление энергетиков с риском острых коронарных синдромов и опасных для жизни нарушений ритма. Описан случай, когда 24-летний мужчина без сопутствующих заболеваний перенес клиническую смерть после того, как выпил большое количество энергетика.
Кофеин - еще и психостимулятор: ударная доза из банки сказывается на психике, а регулярное употребление способствует хроническому стрессу, тревожности и стойкой бессоннице.
Свой вклад вносит и сахар. В одной банке объемом 350 мл может быть от 21 до 34 граммов сахара. Это повышает уровень глюкозы в крови и создает риск инсулинорезистентности и диабета второго типа, не говоря уже о лишних калориях и нагрузке на зубы.
Ученые все внимательнее изучают и отложенные последствия. Недавний обзор научной литературы указывает, что хроническое потребление энергетиков может токсически действовать на печень и почки, а экспериментальные данные связывают регулярное употребление с нарушением функции почек, которое проявляется в изменении биомаркеров крови. Долгосрочное воздействие компонентов энергетиков связывают и с повышенным риском инсульта из-за влияния на тонус сосудов.
Костыль для усталости
Проблемы начинаются, когда разовая поддержка превращается в привычку. Главный врач Республиканского наркологического диспансера Константин Эрдынеев убежден: зависимость от энергетиков «не миф, а клинический факт».
- С точки зрения наркологии, у кофеина есть все ключевые признаки зависимости: формирование толерантности - со временем привычная доза перестает давать нужный эффект и человек начинает пить больше; абстинентный синдром (ломка) - при резкой отмене кофеина возникают головная боль, раздражительность, упадок сил, сонливость и трудности с концентрацией. Организм, перестроившийся под постоянный приток стимулятора, требует его снова, - объясняет врач.
Есть и психологическая зависимость, когда энергетик становится «костылем»: без банки человек уже не представляет, как проснуться, работать или бороться с усталостью. Однако при этом многие «пользователи» энергетиков все чаще тянутся к банке.
Если отбросить маркетинг, то причина в хронической усталости населения. Люди пьют энергетики не потому, что хотят веселиться, а потому что не успевают восстанавливаться, - считает Эрдынеев.
Он называет три главных драйвера. Первый - хронический недосып и стресс:
- В крупных городах темп жизни таков, что человек постоянно живет в долг». Второй - культ «продуктивности»: среди молодежи, особенно зумеров, «быть уставшим - стыдно», а производители поддерживают эту иллюзию лимитированными вкусами и напитками «для геймеров». Третий - эффект «кредита»: «Человек выпил банку и через 15 минут чувствует прилив сил. Но это не энергия, это «аванс», который организм выдал из своих резервов. Через несколько часов наступает откат: разбитость, истощение и желание выпить еще одну банку».
Где проходит граница
Где же граница между привычкой и зависимостью? По мнению Эрдынеева, энергетик не «энергия», а стимулятор, который маскирует усталость. Если пить его раз в месяц, чтобы просто взбодриться, – это одно. Если человек не может начать утро без банки, это уже зависимость, и с этим нужно работать, а не заливать новыми дозами кофеина.
Энергетик не «живительная вода» и не безобидный газированный напиток, а скорее фармакологический инструмент для краткосрочной мобилизации ресурсов организма. У него есть узкая зона полезного действия - редкое использование в умеренных дозах здоровым взрослым, но за ее пределами начинается зона риска. Главная ловушка в том, что дополнительной энергии организм не получает: он берет ее взаймы у собственных резервов, а потом требует «проценты» в виде усталости, разбитости и проблем со здоровьем. Поэтому вредны ли энергетики, зависит от частоты и дозы. Как и с любым стимулятором, работает простое правило: чем реже и меньше, тем безопаснее. А если без банки не обходится ни один день, это уже не решение проблемы, а ее часть.
