Крещенское купание: 6 правил погружения в ледяную воду
Новичкам, пожалуй, стоит воздержаться от резких перепадов температур
Час "икс" для многих жителей Бурятии наступит уже сегодняшней ночью. Те, кто долго готовил свой организм к предстоящему празднику ликуют - именно сегодня они смогут погрузиться с святую воду. Что нужно сделать для того, чтобы выйти из проруби, а не выползти, а также как уберечь сердце и сосуды от напряжения - в нашем материале.
Итак, начинаем тренировать организм загодя и приучать к резким перепадам температуры. Начинать надо с погружения стоп в холодную воду и контрастного душа;
Перед заходом в ледяную воду необходимо обязательно разогреться, сделать небольшую разминку или пробежку, но нельзя заходить в воду вспотевшим.
Не нырять в прорубь с головой - во избежание резкого спазма сосудов головного мозга и развития инсультов.
Время пребывания в купели не должно превышать одной минуты, а лучше ограничится несколькими секундами, чтобы не допустить переохлаждения.
После выхода на мороз нужно обязательно переодеться в сухую теплую одежду, выпить заранее припасенный горячий чай.
Обязательным правилом при Крещенском купании является полное исключение алкогольных напитков.
Если родители решили приобщить своего ребенка к обряду, то они должны помнить ряд моментов. Купание обязательно должно происходить под присмотром взрослых в специально отведенных для этого местах, где дежурят спасатели и врачи скорой помощи, поскольку резкое охлаждение у детей может привести к острой надпочечниковой недостаточности, шоку и остановке кровообращения.
Кстати, как сообщают синоптики, 18 января по республике: местами небольшой снег, слабые метели. Ветер северо-западный 2-7, местами 10-15 м/с. Температура ночью -28...-33, по юго-западным, центральным, северным районам -38...-43, днем -20...-25. В Улан-Удэ преимущественно без осадков. Ветер северо-западный 5-10 м/с. Температура ночью -28...-30, днем -20...-22.
Стоит отметить, специалисты Управления Роспотребнадзора по Бурятии проводят лабораторные исследования 120 проб воды из водоемов, где будут проходить крещенские купания. Из них 89 проб уже готовы и соответствуют гигиеническим нормативам.
Управлением осуществляется также проверка воды по микробиологическим и санитарно-химическим показателям из источников, где будет набираться святая вода.
Мероприятия проводятся во всех районах республики с целью обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения, предотвращения возникновения, распространения инфекционных и массовых неинфекционных заболеваний и отравлений.
Главное фото: pixabay.com
Итак, начинаем тренировать организм загодя и приучать к резким перепадам температуры. Начинать надо с погружения стоп в холодную воду и контрастного душа;
Перед заходом в ледяную воду необходимо обязательно разогреться, сделать небольшую разминку или пробежку, но нельзя заходить в воду вспотевшим.
Не нырять в прорубь с головой - во избежание резкого спазма сосудов головного мозга и развития инсультов.
Время пребывания в купели не должно превышать одной минуты, а лучше ограничится несколькими секундами, чтобы не допустить переохлаждения.
После выхода на мороз нужно обязательно переодеться в сухую теплую одежду, выпить заранее припасенный горячий чай.
Обязательным правилом при Крещенском купании является полное исключение алкогольных напитков.
Если родители решили приобщить своего ребенка к обряду, то они должны помнить ряд моментов. Купание обязательно должно происходить под присмотром взрослых в специально отведенных для этого местах, где дежурят спасатели и врачи скорой помощи, поскольку резкое охлаждение у детей может привести к острой надпочечниковой недостаточности, шоку и остановке кровообращения.
Кстати, как сообщают синоптики, 18 января по республике: местами небольшой снег, слабые метели. Ветер северо-западный 2-7, местами 10-15 м/с. Температура ночью -28...-33, по юго-западным, центральным, северным районам -38...-43, днем -20...-25. В Улан-Удэ преимущественно без осадков. Ветер северо-западный 5-10 м/с. Температура ночью -28...-30, днем -20...-22.
Стоит отметить, специалисты Управления Роспотребнадзора по Бурятии проводят лабораторные исследования 120 проб воды из водоемов, где будут проходить крещенские купания. Из них 89 проб уже готовы и соответствуют гигиеническим нормативам.
Управлением осуществляется также проверка воды по микробиологическим и санитарно-химическим показателям из источников, где будет набираться святая вода.
Мероприятия проводятся во всех районах республики с целью обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения, предотвращения возникновения, распространения инфекционных и массовых неинфекционных заболеваний и отравлений.
Главное фото: pixabay.com
