В Бурятии врачи рекомендуют максимально часто пить воду
«Если вы находитесь в кондиционированном помещении, то проблем не будет, если же вынуждены бывать на улице, то в критически важно в этот период избегать даже кратковременного нахождения в прямых солнечных лучах из-за опасности солнечного и теплового удара, - сообщает врач. - Перегрев может произойти очень быстро и особенно важно сохранять воду в организме, ежедневно выпивая 3-5 литров чистой воды жидкости, поступающей с пищей. Поэтому бутылочка с водой должна всегда находиться рядом с человеком, где бы он ни был. Особенно это важно для детей, беременных женщин и пожилых людей. Если же человек почувствует перегрев, то важно смачивать область шеи и груди водой для быстрого охлаждения и периодически прикладывать бутылки с прохладной водой к шее (в области сонных артерий), чтобы быстро охладить организм»
Также Инга Номоева не рекомендовала увлекаться промышленно-изготовленным квасом, поскольку в нем содержится очень много сахара и других добавок, но "если под рукой нет другой жидкости, то придется пить и его".