В Улан-Удэ на 42% выросло число людей, страдающих ожирением
В Бурятии ежегодно проводится диспансеризация населения, в ходе которой исследуются основные физические показатели здоровья. Так по информации Центра общественного здоровья на основании данных - получаемых в поликлиниках г. Улан-Удэ - выяснилось, что число людей с лишним весом ежегодно растет. Если в 2019 году людей с избыточной массой тела было выявлено 18,1% от числа прошедших диспансеризацию, то в 2023 году - уже 20,4%!
Выросло и число людей, страдающих ожирением. В 2019 году было обнаружено 6,2%, а в 2023 году - уже 8,8 граждан с подобным медицинским диагнозом.
Как видим, рост числа людей с повышенным весом начался с момента пандемии, которая вынудила людей прибегнуть к самоизоляции, что привело к гиподинамии и ускоренному набору лишнего веса.
Напомним, по данным Минздрава РФ ожирение приводит к снижению качества и продолжительности жизни, развитию сахарного диабета 2 типа, чревато сердечно-сосудистыми заболеваниями и нарушением репродуктивной функции, сопряжено с огромными потерями в экономике из-за ранней инвалидизации, снижения производительности труда, преждевременной смертности, что крайне негативно отражается на показателях здоровья населения страны.
По мнению медиков, в росте числа тучных людей во-многом виновата так называемая «мусорная еда» - пищевые продукты, не приносящие пользу, не содержащие полезные вещества, увеличивающие риск развития различных заболеваний при регулярном употреблении.
«Мусорная еда» - еда с большим содержанием сахара, соли, твердых жиров, красителей, консервантов, усилителей вкуса. В такой нездоровой пище, которая чаще всего представлена в заведениях фаст-фуда, содержится малое количество полезных волокон, белка, витаминов и минералов.
- Очень важно нормализовать вес через отказ от жирных соусов в пользу легких, вместо майонеза использовать йогурт, вместо кетчупа - томатный соус, вместо сырного соуса - творожный. Важно добавлять в рацион больше овощей и зелени - которые обеспечат организм витаминами, минералами и клетчаткой. Выбирайте цельнозерновые продукты – они содержат больше питательных веществ, отрубей и способствуют улучшению пищеварения. Уменьшите порции и частоту визитов в закусочные. Пейте достаточное количество воды, особенно сейчас, в жаркое время. Избегайте газированные напитки, которые содержат много сахара и сомнительных добавок, - порекомендовала жителям Бурятии главный внештатный диетолог Минздрава РБ Сэсэгма Мудаева. - Данные рекомендации смогут уже через короткое время начать процесс нормализации веса.
Фото: Pixabay.com